初めての方へ

 

Studio・Selfiedでは、初めての方でもピラティスの魅力と効果を最大限に感じていただきたいと思っております。

 

プライベートセッション、セミプライベートセッションでは、あなたの目的に応じたエクササイズを行いますので、初めての方にはピラティスを始める目的をお伺いしています。
目的といっても堅苦しく考える必要はありません。
ピラティスはカラダに良いと聞いたから・・・
お友達に誘われて・・・
など、なんでも構いません。
ピラティスはどんな方にも合うように、エクササイズをカスタマイズすることができます。

 

プライベートセッション、セミプライベートセッションでは、キャデラック、リフォーマー、チェアーなどのピラティス専用器具を使います。
専用器具と聞くと、扱いが難しそうと思ったり、使いこなせるか不安に思うかもしれませんが、そんなご心配は不要です。
器具を使いこなすことが目的ではなく、あくまで体を動かすために補助的に使いますので、扱いは難しくありません。
また、インストラクターがお手本をお見せしたり、動きに合わせて声を掛けていきますので、ご心配になることはありません。
専用器具を使うことでより効果が期待できますので、Studio・Selfiedでは専用器具を活用しております。

 

ピラティスは毎週通ったり、月に何回も通わないと効果がないと思っていませんか?
もちろん通う回数が多ければそれだけ早く効果を実感して頂けますが、少ない回数でも継続することで効果が期待できます。
Studio・Selfiedではあなたに合った内容の濃い、充実したエクササイズを行います。
月1回でも良いので、無理なくあなたのペースで始めてみてはいかがでしょうか。

 

体験セッションも用意しておりますので、お気軽にご利用ください。