total barre

STOTT PILATES®では、バレエダンサーのためのプログラムを導入しております。

プログラム名は、”total barre”。

barreは、バーレッスンで使うバーのこと。

”total barre”は、ピラティス、ダンス、心肺＆筋力トレーニングの要素を統合したプログラムです。

このプログラムでは、運動の本質、カラダを効果的に活用する方法をお伝えします。

このプログラムを受けることで、ダンスの動きがスムーズになり、ケガの予防にもなることが期待できます。