total　barre

 

STOTT PILATES®では、バレエダンサーの方のための新しいプログラムを導入しました。

プログラム名は、”total　barre”。

barreは、バーレッスンで使うバーのこと。

”total　barre”は、ピラティス、ダンス、心肺＆筋力トレーニングの要素を統合したプログラムです。

このプログラムでは、運動の本質、カラダを効果的に活用する方法をお伝えします。

このプログラムを受けることで、ダンスの動きがスムーズになり、ケガの予防にもなることが期待できます。