セッション

 

	プライベート	セミプライベート	グループ
人数	1名様	2名様 （お友達、ご家族など）	定員3～6名様 （お友達、ご家族など）
時間	70分	70分	70分

 

＜プライベートセッション＞
ピラティス本来のスタイルで、インストラクターと1対1で行います。
みなさんのピラティスを行う目的やカラダの状態はさまざまだと思います。
Studio・Selfiedでは、みなさんの目的に応じて、そして姿勢分析に基づき個々に合ったエクササイズをプログラミングします。
また、キャデラック、リフォーマー、チェアーなどのピラティス専用器具を使いますので、より効果が期待できます。

 

＜セミプライベートセッション＞
インストラクターと2名様1組で、プライベートと同様のセッションを行います。
2名様でのご予約にて承っております。
お友達、ご家族など、気の合った方とどうぞ。

 

＜グループセッション＞
マットワークによるセッションを行います。
ミニボール、フィットネスサークル、トーンボール、フレックスバンド、スタビリティクッションなどの用具を使います。
グループセッションでは、毎月テーマを決めてセッションを行いますので、長く続けることでピラティスの良さを感じて頂けます。
グループセッションをご希望の際は、お友達、ご家族など、3名様～6名様お誘い合わせの上、ご予約をお願いします。

 

※セッション時のウェアについて
・ボタンやファスナーの付いている衣類は身体を傷つけてしまう恐れがありますので、控えてください。
・補正下着の着用は、身体や筋肉の正しい動きの妨げになりますので、控えてください。
・当スタジオ内では、靴下の着用をお願いしております。
（当スタジオ内には更衣室もございます）